Herboristerie naturathéra


« Ayant grandi dans les Antilles, le soin au naturel a toujours été évident pour moi ! Aujourd’hui, alors que ma vie est partagée entre mes activités au Mans et l’herboristerie du Marais à Paris que nous avons lancé fin 2015, je dois plus que jamais veiller à mon équilibre 
».

Conseils et astuces d’Isabelle Robert, fondatrice de Naturathéra, pour rester en forme toute l’année :

  • Dormir suffisamment, s’aérer et pratiquer une activité sportive minimum.
  • Manger sain, des produits bio ou d’agriculture raisonnée, locaux de préférence.
  • Cui-si-ner ! Retrouver le bon sens en cuisine avec des produits bruts, des herbes aromatiques et des épices, qui permettent de favoriser la digestion autant qu’elles ajoutent des saveurs.
  • Soigner sa flore intestinale, avec des cures de probiotiques si nécessaire. Notre microbiote est au cœur de notre équilibre, prenons-en soin !
  • S’assurer d’un apport équilibré en Oméga 3-Oméga 6, se supplémenter en Oméga 3 le temps d’une saison par an au minimum.
  • Prendre de la flavo-curcumine régulièrement, le curcuma est un protecteur gastro-intestinal et puissant anti-inflammatoire. C’est la réponse idéale pour protéger les intestins autant que le cerveau, je le conseille aux organismes inflammés et stressés par la vie citadine.
  • User et abuser des tisanes ! On ne pense pas toujours à s’hydrater suffisamment, et elles agissent sur le stress, la digestion, la concentration… C’est une agréable façon de se faire du bien au quotidien. Le romarin et le rooïbos par exemple, permettent de se dynamiser sans dépendance à la caféine.
    • Apprendre l’utilisation des huiles essentielles et les utiliser pour les pathologies de tous les jours, ce sont des trésors de la nature.
  • Pour les femmes qui prennent un contraceptif hormonal, contrebalancer les effets en utilisant des plantes qui nettoient le foie comme le chardon marie ou le desmodium.
  • Nourrir sa curiosité, questionner ses médecins et se connecter à ses ressentis lorsque l’on suit un traitement, qu’il soit naturel ou chimique. Devenir son propre médecin et actrice de sa bonne santé !

Naturathéra prépare son cycle de conférences 2016-2017 ! Vous souhaitez intervenir ou suggérer des thèmes qui vous tiennent à cœur ? Contactez-nous sur nos réseaux sociaux.